[１] 誰にでもできる体操・｢本物の健康法｣
経営コンサルタントとして40年以上のキャリアを持ち、
70歳を過ぎた現在も元気に活躍を続ける船井幸雄は、「本物の健康法」を、
１、誰にでもできて、単純で長続きすること
２、安上がり（経済的）であること
３、それでいて、体を若返らせる、びっくりするような効果が得られること
と定義づけています。
この3つの条件をすべて満たしている“究極の健康法”が、「両手振り体操」です。
エッ！？ と思うかもしれませんが、毎日5分、両手を前後に振るだけで
「超元気」になれる、びっくり・手軽な、魔法のような体操なのです。
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[２] いつでもどこでも、ただ両手を振るだけ！
この「両手振り体操」は、もともと通信工学の権威であった、
工学博士の故・関英男先生が実践していた健康法です。
ダルマさんでおなじみの達磨大師が遺した「易筋教」（えききんきょう）という経典の中に、
「健康長寿の秘訣」として書かれていたものを関先生が発見され、
自ら実践されるようになったのです。
関先生は、９０歳を過ぎても「両手振り体操」を毎朝2,000回くらい、
日の出前に東の方角に向かって行っていました。
実践されたのは80代に入ってからですが、以後、驚くほど元気になられ、
96歳で亡くなるまで生涯現役で研究を続けられたといいます。
船井最高顧問は、親交のあった関先生から教えを受け、「両手振り体操」を
実践するようになり、実際に視力が蘇り、健康維持ができるということを実感したのです。
現在では「両手振り体操」を実践する人も増え、様々な研究から、
１日5〜10分程度、方角や時間帯に関係なく、空いている時間に行うだけでも、
十分に効果があることも分かってきました。
いつでもどこでも、誰にも習わずに簡単にできる、
これ以上ラクな健康法はないと言ってもいいはず。
ぜひ一度お試しになってみてください。
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[３] ｢健康｣をキーワードに｢明るい未来｣を創ろう！
最後に、このホームページを開設した目的についてお話ししましょう。
船井グループでは、設立以来、船井幸雄の提唱する「明るい未来を共に創ろう」という
経営や生き方の根本理念を、さまざまな形で広めてきました。
「両手振り体操」を一つのプロジェクトとして多くの人に広めようと考えたのも、
この「明るい未来創り」の一環です。
ところで、一人ひとりが「未来は明るい」と思えるような社会とは、どのような社会でしょう。
目を閉じて、１分間イメージしてみてください。
そこは、どんな場所でしたか？
争いごとのない、みんなが笑顔でいられる心も体も健全で
楽しい毎日が送れる場所ではなかったでしょうか？
社会のことを考えるとき、まずは、一人ひとりの心や体が楽しく
健全でないと意味がありませんし、実現もしないでしょう。
両手をふるだけ、毎日たったの５分。
この体操を朝礼で実践している会社では「ありがとう」という思いを持ちながら、
両手振り体操をしているそうです。
両手をふりながら、自分の健康、家族の健康、社会の健康を考えてみませんか？
「健康」という誰もが関心のある、普遍性のあるテーマを切り口に、
「明るい未来を共に創ろう」というメッセージをより多くの人と共有できたら、
こんなにうれしいことはありません。
「両手振り体操」を毎日の生活に上手に取り入れ、
一緒に、心身ともに「超元気」「超健康」を目指していきましょう！
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両手振り体操で超健康
私は、74歳になったいまも、年間二百数十回もの講演で全国を飛び回っています。また、本を年に数冊は執筆しますし、経営相談などでこられるたくさんの方々と毎日のように面会しています。
「そんな超がつくほど多忙の毎日で、体のほうは大丈夫ですか？」とよく心配されますが、実はこの40年来、大きな病気をしたことはほとんどありません。
とくにこの数年は、自分でもびっくりするくらい元気です。布団に入れば2分で熟睡できますし、朝の目覚めも爽快です。医師に診てもらっても、40代の体力だと驚かれます（笑）。
そんな私のとっておきの健康法が、講演などで必ず紹介させていただいている、「手ぶり体操」なのです。
体操と名がついていますが、立ったまま毎日10〜20分ほど、両手をそろえてふるだけ。本当にこれだけですから、誰かに習う必要もありません。しかも、実際にやってみるとわかりますが、とても気持ちがいいのです。
私自身、これまで様々な健康法を試してきましたが、「本物の健康法」と呼べるものはそう多くはありません。やり方が複雑で覚えるのがむずかしかったり、特別な器具が必要だったり、そうしたものは効果があっても長続きしないでしょう。
「本物の健康法」とは、(1)単純で、どこでもできて、安上がりである、(2)体を元気に若返らせる、びっくりするような効果があるものなくてはなりません。「手ぶり体操」は、この定義とピッタリ一致する体操だと思うのです。
簡単で効果抜群の健康法ですが、あまりむきになって長時間行なう必要はありません。自分が気持ちいいと感じる程度に、リラックスして楽しんで、毎日続けることがコツです。みなさんにも、ぜひおすすめします。
（マキノ出版「安心」11月号“魔法の手ぶり体操”船井幸雄インタビューより抜粋）
船井幸雄（ふない・ゆきお）
（株）船井ビジョンクリエイツ最高顧問。1933（昭和8）年、大阪府生まれ。
京都大学農林経済学科卒業。70年、(株)日本マーケティングセンター設立。
85年、社名を(株)船井総合研究所に改称。約300人の経済専門家を擁する
国内最大級の経営コンサルタント会社の創業者であり、
現在も年間260以上の講演や著作活動などを精力的にこなしている。
http://www.funaiyukio.com |
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