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【DVD】荒井塾 初級編
気の達人養成講座「荒井塾」がDVDに！
［説明］ これまで受講された塾生の皆さまから数多くのご要望をいただいておりました「荒井塾」がDVDとなって登場！
「テキストを見ても動きを忘れてしまっているところがある」
「自宅での練習がなかなかできなかった」
「中級、上級と進むので自宅でも練習したい！」
「先生の体の動きを観ながら練習したい。」
などなど、DVD化への熱いご要望にお応えした内容です。
このDVDがあれば、ご自宅でいつでも荒井先生のパワーを浴びながら練習ができます。
「荒井塾」塾生以外の方でも、お求めいただけます！健康やご興味のある方は是非お求めください。
特典
★初級コースの全カリキュラムを収録
★全ての実習のナレーション解説付き！
［分類］おすすめDVD
［価格］５，０００円（税込）
気の達人養成講座「荒井塾」がDVDに！
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［説明］ これまで受講された塾生の皆さまから数多くのご要望をいただいておりました「荒井塾」がDVDとなって登場！
「テキストを見ても動きを忘れてしまっているところがある」
「自宅での練習がなかなかできなかった」
「中級、上級と進むので自宅でも練習したい！」
「先生の体の動きを観ながら練習したい。」
などなど、DVD化への熱いご要望にお応えした内容です。
このDVDがあれば、ご自宅でいつでも荒井先生のパワーを浴びながら練習ができます。
「荒井塾」塾生以外の方でも、お求めいただけます！健康やご興味のある方は是非お求めください。
特典
★初級コースの全カリキュラムを収録
★全ての実習のナレーション解説付き！
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【DVDコンテンツ（主な内容】 【1．導引体操】 全身の筋肉をほぐし、気を取り入れやすくする準備体操です。 ① 開脚・・・両脚を開きます ② 前屈・・・両脚を閉じたまま上半身を倒します ③ 盤座前屈・・・両足裏をくっつけたまま、上半身を前方に倒します 【2．中心ダンス】 「ベリーダンス」に似た踊りで、日常生活ではあまり使わない筋肉を動かすことによって、シェイプアップ効果、腰痛予防、肩こりを和らげるなどの効果も期待できます。丹田呼吸法による運動で、自分の体の中心をつくる練習にもなります。 【3．八段錦（はちだんきん）】 八つの珍しく貴い動作を組み合わせた功法を「八段錦」といい、場所をとらずにいつでもできる比較的簡単な実習です。簡単な動きの中に経絡への配慮がいきとどいていて、どの動作をしても経絡が刺激されるようになっています。 【4．太極拳（二十四式）】 心身をリラックスさせ、上半身と下半身を連動させて動かしていきます。 【5．丹田呼吸】 気を丹田におさめ、呼吸する功法です。 呼吸法をマスターすると、血行がよくなり脳の新陳代謝も活発となるので、動脈硬化防止にもなります。 【6．正しい姿勢】 腰が深く反り、自然に背筋が伸びている姿勢であれば、呼吸は丹田におさまり気力が内側よりにじみでてきます。 ※（注） DVD視聴のみでは荒井塾中級への受講は不可としております。 |
［分類］おすすめDVD
［価格］５，０００円（税込）